像我二姐如果昨天沒有早睡的情況之下,就會變成早上起不來,就算設定了鬧鐘拉、手機鈴聲拉、甚至我去叫床(不是那個叫床)都起不來Orz
然後我就會覺得很煩......,因為手機鈴聲會響個不停、鬧鐘會一直鈴~~~
如果是四點多睡,你能夠六點就爬起來嗎?(譬如有要事)
通常這個時候多數人應該都會選擇不睡了,畢竟誰知道睡了會睡到幾點。
雖然我也不例外,如果能夠睡到飽,為什麼要虐待自己?
在軍中,都是十點就寢、五點半或是六點起床(因冬天和夏天而做不同時間上的調整)
睡了足足最少有七個小時以上。
但是昨天由於我玩星海,玩到了兩點多才睡,今天八點十五分起床,整整少了快一個小時的時間。
而且睡眠時間也不是正常的時間。
人類最好補充身體的疲勞時間點在晚上九點到早上五點。
可以補足很多身體上各器官的疲勞度,也可以回復大量體力。
不過要正常的時間睡覺還真困難=口=